Batido para adelgazar y quemar grasa !!!!!

Hola chicas .. Saludos para todas...


Hoy quiero compartirles un batido muy especial y muy  bueno para bajar de peso y quemar grasa, según e investigado puedes bajar hasta 4 kilos en una semana, todo depende del juicio que te lo tomes y también de realizar una actividad física como mínimo media hora al día , recuerda que si quieres verte bella es necesario tratar de no comer mucha comida chatarra, gaseosas y dulces, trata de evitar estos alimentos ya que no son buenos para tu cuerpo, bueno amigas para este delicioso batido los ingredientes que necesitas son:

1 manzana verde
unas hojitas de espinacas
medio pepino cortado en rodajas
2 tallos de apio
1 vaso con agua

NO MAS TRISTEZA ...ELEVA TU AUTOESTIMA ;)

Hola chicas!!!

Hoy quiero hablarles de como mejorar o elevar nuestra autoestima !!

Tenemos primero que recordar que es el autoestima verdad?

La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. 

Bueno chicas ya conocemos la definición, pero y que hacemos cuando nos sentimos con una autoestima muy baja...

Muchas veces no consideramos importante pensar si depronto nuestros pensamientos influyen para que tengamos una baja autoestima o derrepente ahy personas que nos hacen sentir mal inconcientemente o concientemente y caemos en una tristeza extrema en donde pensamos no existe una salida ni ninguna solución..Empezamos a llenar nuestra mente con pensamientos negativos y pensamos cosas como estas:

Mi vida no tiene sentido...Me siento fea.... las demás chicas son mas bonitas que yo..No eh hecho nada de mi vida....ETC... ETC......